Programas
Tu etapa, tu plan
Cinco etapas con programas específicos por edad. Cada ciclo de 10 meses incluye evaluación inicial, entrenamiento periodizado, mediciones de evolución y recomendación para el siguiente bloque.
- 016 a 9 años
Iniciación
Base motriz, coordinación y hábitos de fuerza seguros.
2 programas por edad · ciclo de 10 meses
Ver landing - 0210 a 13 años
Desarrollo
Potencia progresiva adaptada al crecimiento.
2 programas por edad · ciclo de 10 meses
Ver landing - 0314 a 18 años
Competición
Rendimiento específico para exigencia competitiva.
3 programas por edad · ciclo de 10 meses
Ver landing - 04Jugadores avanzados
Alto rendimiento
Microciclos de fuerza, velocidad y prevención.
3 programas por edad · ciclo de 10 meses
Ver landing - 05Preparación individual
Profesional
Plan 1:1 para objetivos y calendario de competición.
3 programas por edad · ciclo de 10 meses
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